für Schulen, Unternehmen und Private
Achtsamkeit für Schulen und Unternehmen
Ausgeglichenheit statt Reizüberflutung
Unser Gehirn, egal ob wir Kinder, Jugendliche oder Erwachsene sind, wird jeden Tag mit vielen (unnötigen) Reizen überflutet. Reize, die wir nicht stoppen können. Die stetige Überreizung kann gar nicht mehr verarbeitet werden und wir fühlen uns gestresst und leiden unter den Stresssymptomen. Automatisch startet dann unser Autopilot und wir funktionieren nur noch. Als Folge des automatischen Funktionierens nehmen wir aber auch unseren Körper und Geist nicht mehr bewusst wahr und fühlen uns dadurch ständig überfordert.
Es ist höchste Zeit, mit einer achtsame Haltung einen Ausgleich zu schaffen
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich bewusst zu sein, was gerade jetzt in uns selbst und um uns herum passiert, ohne dies zu bewerten. Das "sich bewusst sein" ist etwas, was wir alle mehr oder weniger gut können. Situationen wertfrei zu betrachten, fällt den Menschen äusserst schwer. Wenn es uns gelingt, das Geschehen in und um uns neutral und gelassen zu betrachten, ohne und emotional zu verausgaben, erhalten wir eine bessere Balance, die einen anderen, konstruktiven Umgang mit Stress auslösenden Situationen ermöglicht. Sie wiederum ermöglicht es unserem Körper, sich besser zu regenerieren und unserem Geist gelassener zu werden.
Keynotes, Weiterbildungen und Referate – Individuell für Ihr Unternehmen oder Ihre Schule
Neben meiner Arbeit mit der Toolbox „Natürlich Kind“ biete ich auch Keynotes, Weiterbildungen und Referate an, die sich gezielt an Unternehmen und Schulen richten. Diese Angebote werden individuell nach den Bedürfnissen und Wünschen Ihrer Organisation gestaltet.
Für Unternehmen:
In meinen Keynotes und Weiterbildungen für Unternehmen liegt der Fokus auf Themen wie Achtsamkeit am Arbeitsplatz, emotionale Intelligenz, Stressmanagement und die Förderung eines positiven Betriebsklimas. Ziel ist es, MitarbeiterInnen zu unterstützen, ihre innere Balance zu finden, die Teamdynamik zu stärken und die Produktivität zu steigern.
Für Schulen:
In Schulen biete ich massgeschneiderte Referate und Fortbildungen an, die sich auf die Integration von Achtsamkeit und überfachlichen Kompetenzen im Unterricht konzentrieren. Diese Weiterbildungen unterstützen Lehrkräfte dabei, eine positive Lernumgebung zu schaffen, die die emotionale und soziale Entwicklung der SchülerInnen fördert. Zusätzlich können die Weiterbildungen speziell für die persönliche Entwicklung der Lehrpersonen gestaltet werden, um ihre eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und ihr Wohlbefinden im Berufsalltag zu stärken.
Alle Vorträge und Workshops sind flexibel und können je nach Bedarf und Zielsetzung angepasst werden. Ob als Impulsvortrag, ganztägige Fortbildung oder spezifisches Schulungsprogramm – ich freue mich darauf, mit Ihnen zusammenzuarbeiten und die Inhalte individuell auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.
„“Aufmerksamkeit ist ursprüngliche Intelligenz, ist reines Bewusstsein. Sie löst die Schranken auf, die das begriffliche Denken geschaffen hat, und damit zugleich kommt die Erkenntnis, dass nichts für sich und aus sich allein existiert.“
MEDITATION lernen
Möchtest du gerne meditieren lernen? Wir haben für dich ein umfassendes Angebot zusammengestellt, bestehend aus Theorie, 21 geführten Meditationen und einem Workbook, um deine Meditationserfahrung zu vertiefen. Schaue doch mal rein und entdecke die wohltuende Welt der Meditation.
Toolbox – Natürlich Kind
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